Home / kesehatan / 4 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Kamu Langsing

4 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Kamu Langsing

Ternyata ada kebiasaan yang akan membuat program dietmu berjalan lebih lancar. Kebiasaan ini akan menunjang program penurunan berat badanmu lebih sukses. Cara ini berbeda dengan persepsi yang selama ini kaum perempuan fikirkan, mungkin selama ini. Cara ini walau kelihatan sedikit aneh ternyata sangatlah ampuh untuk membantu penurunan berat.

Inilah kebiasaan-kebiasaan yang dapat membuatu lebih cepat untuk penurunan berat badan:

1. Mencium aroma pepermint
Ternyata dengan rutin mencium aroma pepermint bisa mengurangi rasa laparmu lo, dan akan otomatis kalori yang akan menjadi asupanmu berkurang. Jadi dari sekarang cobalah bawa aroma peppermint kemana saja,menciun daunya langsung akan lebih bagus.

2. Makan dipiring merah
Sebuah penelitian mengatakan jika kita makan dari piring yang berwarna merah akan membuat kita makan lebih sedikit. Jadi silahkan coba menggunakan peralatan makan yang berwarna merah.

3.Bayar tunai
Ternyata dalam sebuah studi juga mengatakan jika kita membayar belanjaan dengan uang tunai membuat kita akan terdorong untuk makan-makanan yang lebih sehat. mungkin hal ini ada benarnya, karena biasaya uang cash digunakan untuk membeli barang yang kita butuhkan bukan barang yang kita inginkan.

4.Mengurangi makan makanan manis
Makan-makanan yang manis sudah pasti berkaitan dengan kadar kalori yang tinggi dan kadar lemak kita, jadi dengan mengurangi makan-makanan yang manis kita bisa sedikit mengontrol asupan kalori kita.

About admin