Home / kesehatan / Fakta kesehatan dari sayuran merah

Fakta kesehatan dari sayuran merah

Memilki warna merah yang mencolok dari sayran bukan Cuma untuk menajdi daya tarik mata. Ternyata warna yang mencolok merah dari buah dan juga sayuran yang sering kita makan ternyata memiliki manfaat khusus untuk tubuh, seperti penguat sistem imun, bisa melawan penyakit dan pencegah kanker.

Warnanya semakin merah bisa menjadi ciri banyaknya antioksidan, vitamin dan juga mineral. Sayuran apa sajakah yang ememilki kandungan tersebut.

Tomat, tomat sering dipakai ke dalam masakan tiap harinya. Namun makin banyaknya tomat dengan tidak diolah yang dimakan akan bisa semakin lebih baik efeknya untuk tubuh. Tomat memilki kandungan likopen vitamin C dan juga kaliun.

Ubi merah, peneliti telah merekomendasika mengonsumsi ubi, sayuran hijau serta tomat untyk bisa menambah asupan kalium agar tetap seimbang tekanan darahnya.

Bawang merah, memakai bawang merah pada masakn mmberikan banyak manfaat, selain untuk rasanya. Bawang merah memilki kandungan yang bisa meningkat sistem kekebalan pada tubuh dan juga mengurangi kolestrol.

About admin