Home / kesehatan / Santan Berdampak Tidak Baik Bagi Kesehatan

Santan Berdampak Tidak Baik Bagi Kesehatan

Santan Berdampak Tidak Baik Bagi Kesehatan – Santan adalah bahan masakan yang umum dipakai pada makanan nusantara. Dari mulai sayur lodeh sampai rendang, semuanya harus memakai santan untuk tingkatkan rasa.

Walau enak di lidah, namun mengkonsumsi santan butuh dibatasi karna beresiko jelek untuk kesehatan. ” Pasti (tingkatkan cholesterol). Bila santan murni kan satu minyak, bahkan juga minyak yang jahat, ” kata dr Hardianto Setiawan Ong, SpPD-KGEH pada Kompas Lifestyle waktu peluncuran FiberCreme di The Lounge XXI Plaza Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (8/8/2017).

Santan, kata Hardianto, juga terbagi dalam kombinasi lemak serta gula. Mengenai minyak itu, menurutnya juga akan beresiko pada penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan jantung koroner sampai stroke.

Hardianto memberikan, apabila lemak serta gula bercampur didalam badan jadi banyak yang juga akan diserap. ” Sesaat bila kita makan santan sangat banyak, (dapat mengakibatkan) cholesterol tinggi, darah tinggi atau bahkan juga jantung koroner, ” kata dia.

Untuk kurangi kurangi penyerapan cholesterol, kita disarankan banyak mengonsumsi makanan memiliki kandungan serat, seperti sayuran, buah, biji-bijian, maupun oat serta product serelia utuh.

About admin