Home / kesehatan / Sebab Perut Mulas Sehabis Sarapan

Sebab Perut Mulas Sehabis Sarapan

Mungkin banyak orang yang pernah mendengar alasan orang tidak mau sarapan pagi dikarenakan makan pagi akan dapat membuat perutnya mulas. Akhirnya banyak orang yang menghindari sarapan atau makan pagi saat menjelang siang.

Ketua Umum PERGIZI Pangan Indonesia Prof Dr Ir Hardinsyah menyatakan kalau perut mulas pada saat sarapan biasanya memang tidak terlepas dari kebiasaan. Namun bisa juga hal ini dikarenakan kadar asam lambung yang bersangkutan cukup tinggi pada saat pagi hari. Ada sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan asam lambung seseorang di pagi hari.

Saat baru bangun tidur kita dapat menggerakkan tubuh dimana saat tubuh bekerja maka asam lambung pun juga akan bekerja. Selain itu jangan langsung mengkonsumsi apapun selain minum air putih. Itu karena air putih memiliki kadar pH netral yang dapat menurunkan kadar asam lambung.

Sehabis itu kita dapat mengasup buah segar karena kadar basa tinggi yang terkandung dalam buah dapat membantu menetralkan asam lambung. Prof Hardin menyarankan buah pepaya yang memiliki rasa tak pernah asam, mungkin hanya hambar dan tak terlampau manis.

Mulasnya perut pun mungkin dapat disebabkan karena tidur terlalu malam atau makan sebelum tidur larut malam.

About admin